Надмірне дозвілля в сидячому режимі, пов’язане з довгостроковим ризиком інсульту у молодших дорослих

Сидячий час визначається як кількість годин, проведених за комп’ютером, читанням і переглядом телевізора; Сидячий час відпочинку є специфічним для сидячих видів діяльності, які виконуються, коли немає на роботі.

Дозвілля в сидячому режимі тривалістю 8 годин і більше на добу асоціюється з підвищеним довгостроковим ризиком інсульту у дорослих молодше 60 років із низькою фізичною активністю.

Згідно зі статистикою Американської кардіологічної асоціації, дорослі США проводять у середньому 10.5 годин на день, підключені до медіа, наприклад, на смартфони, комп’ютери чи телевізор, а дорослі у віці від 50 до 64 років проводять більшість часу з будь-якої вікової групи, підключеної до медіа.

Численні дослідження показали, що фізична активність пов'язана з меншим ризиком інсульту.

«Великий сидячий час при низькій фізичної активності пов’язаний з більш високим ризиком інсульту у молодих людей. 

Надмірне дозвілля в сидячому режимі понад 8 годин на добу пов’язано з підвищеним ризиком тривалого інсульту серед осіб <60 років із низькою ПА. Ці висновки підтверджують зусилля щодо скорочення часу сидячого руху у молодих людей.

«Покращення способу життя молодих людей із надмірним ризиком серцевих проблем не запобіжить більшості ризиків інсульту або серцево-судинних захворювань у молодих дорослих у цьому дослідженні», — йдеться в дослідженні. "

«Великий сидячий час у поєднанні з низькою фізичною активністю пов’язують із підвищеним ризиком інсульту у молодих людей». Дослідники виявили, що «зусилля охорони здоров’я щодо покращення фізичної активності та мінімізації тривалого сидіння у молоді можуть сприяти зниженню довгострокового ризику інсульту у цій популяції».