ВІТАМІН D І ДІАБЕТ: ЯКИЙ ЗВ'ЯЗОК?

Вітамін D пов'язаний з усім, від серцевих і ракових захворювань до діабету. Джерелами вітаміну D є сонячні промені та інші багаті вітаміном D продукти та добавки. Вітамін D важливі для вашого загального стану здоров’я, оскільки кажуть, що вітамін D є героєм, коли справа доходить до здоров’я. Люди з низьким рівнем вітаміну D або його дефіцитом визнані універсальною проблемою здоров’я у всьому світі.

Дослідження показало, що люди з низьким дефіцитом вітаміну D мають великий ризик непереносимості глюкози, в основному вона зустрічається у людей з поганим контролем діабету.

Вітамін D і цукровий діабет 2 типу

Нещодавно з’явилася новина про те, що дефіцит вітаміну D у капелюсі пов’язаний із збільшенням ризику діабету 2 типу. Він відіграє велику роль у поліпшенні чутливості до інсуліну, є гормоном, який необхідний для підтримки рівня глюкози в крові. Кілька досліджень виявили, що підшлункова залоза містить рецептори для активного метаболіту вітаміну D, який називається 1,25-дигідрокси вітаміном D, який необхідний для синтезу та секреції інсуліну бета-клітинами підшлункової залози.

У випадку дорослих з цукровим діабетом 2 типу, які мають дефіцит вітаміну D з нормальною вагою, було більше шансів отримати перевагу від джерела вітаміну D.

Вітамін D і цукровий діабет 1 типу

Дефіцит вітаміну D впливає на функцію багатьох частин тіла, включаючи бета-клітини підшлункової залози, які повністю перестали функціонувати. Вітамін D сприяє виробленню в організмі гормонів, які регулюють рівень цукру в крові. У недавньому дослідженні було помічено, що низький рівень вітаміну D може бути пов’язаний з підвищеним ризиком діабету 1 типу. Люди, які проживають у високих широтах, мають більше діабету 1 типу, і це є результатом меншої кількості сонячного світла і, таким чином, ризику низького рівня вітаміну D.

Висновок

Добавки вітаміну D можуть сприяти зниженню середнього рівня глюкози в крові у людей з цукровим діабетом другого типу і особливо ефективні для тих, хто навіть має дефіцит вітаміну D, а також не страждає ожирінням і має дефіцит. Вітамін D можна отримати в невеликих кількостях з їжею, сонячним світлом або добавками; і може допомогти змінити рівень інсуліну. Додаткова добавка протягом більше ніж 12 тижнів у кількості ≥ тисячі МО/добу також може бути найбільш корисною.

Давайте поговоримо про здоровіший завтрашній день і захистимо себе та тих, кого ви любите, і дотримуйтеся правильної дієти або проконсультуйтеся зі своїм експертом-дієтологом і скажемо «ні» дефіциту вітаміну D, оскільки він покращує загальний стан здоров’я.

Щоб дізнатися більше про це, ви також можете відвідати інші блоги Healthwithdes. Ми сприяємо покращенню загального здоров’я у всьому світі.